もえもカレンダーをご紹介します。
健康法カレンダーですって。
それが面白いの笑
月毎に健康に関する情報が載せてあります。
毎月月初めに載せようかな！
今回は1月と2月載せちゃいます！！
「笑うことで免疫力がアップします。
なんと、作り笑いでもＯＫ」
もえも聞いたことがあります。
あ、生田目がいつも、もえにしているやつか。。。。笑
笑うと幸せも呼ぶ気がしてます。
みなさんも是非実践下さい。作り笑いでもね。。。。。笑
2月は？
「うがいでガラガラする時は、
高い声から低い声まで出すとよい。」
へえ～っ
上を向いてうがいすることを
「喉うがい」というそうです。
喉の奥を意識することでよりうがい効果が表れるのかもしれませんね。
硬くなった背中や首、肩こりなどの症状がある人は
上を向くことで、いいストレッチになりそうです。
3月もお楽しみに！
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