みなさん、こんにちは。

もえです。

最近のブログは

食べ物の話題ばかりでした。。。。

おかげさまで。。。太りました　笑

また戻さないと！

年齢を重ねると、新陳代謝が衰え、吸収したものが

消費されにくく、素直に肉となり、体重に現れるのです。

いえ、単に運動をしていないからかもしれません。

みなさんは毎日運動をしていますか？

毎日仕事に家事に子育てに追われ、運動する時間なんてないわっ！

っていう方も多いかと思います。

運動しないで痩せる事ができたらいいなぁと思いますよね？

あ、このグッズのご紹介ではありません。

私が今まで運動をしないで実践して

成果の出た、

成果の出た、（2回繰り返しましたよ）

ダイエットを簡単に

ご紹介したいと思います。

☆グレープフルーツダイエット

　減った体重：5～6キロ
　リバウンド：あり
　2週間、朝昼夜のメニューが決まっていて
　そのメニューにしたがって食べるだけ！
　コーヒーとグレープフルーツ、ゆで卵を中心に
　お肉やトーストも取り入れる
　バラエティ豊かなメニューで痩せれらる
　素敵なダイエットです。そのメニューも簡単なものばかり。

☆8時間ダイエット

　減った体重：6～7キロ
　リバウンド：なし
　私は2週間やったかな。
　24時間のうち、8時間の間だけ食事を摂る。
　残りの16時間は水かお茶だけ。
　食事を摂る8時間は何でも食べてOKだけど、
　せっかくのダイエット、カロリーは気にして食べてましたよ。

詳しく書くと、なが～くなるので

もっと知りたい方は、ネット検索するか

もえ宛てに問い合わせてみてください！

8時間ダイエットをしてから体重は維持できてます！

すごいでしょ？！

でも油断すると体重は増えます。

で・す・が！

糖質を押さえた食事やレモン水を飲むなど気を使えば、

すぐ体重は戻るようになりました。

きっと体質が変わったんだと思います。

若いうちはみんな綺麗だけど

歳をとってからが勝負！と思っている

ただの中年太りの事務員でした。。。笑

もう少し痩せた方がいいな。

最後に

運動をしないダイエットを紹介しましたが、

運動は推奨いたしますよ！（足・腰の為にもね！）

ブログ村に参加してみました。
よろしければクリックをお願いします。

にほんブログ村

にほんブログ村

にほんブログ村